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盐城老中医治疗失眠-失眠的出现往往是怎么造成的?

来源:盐城精神健康网

  相信有些朋友在工作或者学习状态下容易犯困,这主要原因是因为睡眠不足。而睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,失眠会让人身体没有精神,无精打采,焦虑不安,反应迟钝,头痛或者注意力不集中等,严重的患者有可能会会导致精神分裂和抑郁症。如何快速治好失眠,还需要从病因入手,对症下药。

盐城老中医治疗失眠

  1、躯体因素:心脏病、肾病、哮喘、关节炎等疾病患者会因为疾病而导致失眠。

  2、生理因素:因个人环境适应性和敏感度因素,导致因环境改变如乘车、室内光线等都会引发失眠。

  3、心理、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  4、服用药物:服用中枢兴奋药物物可导致失眠,另外,长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。

  5、生活习惯:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。

  对于失眠,我们要遵循三点预防原则,还要时刻提醒自己,遇到失眠要及时的调整心态,克服心理障碍,保证日常充足的睡眠,这对我们的身体健康是很重要的。